Co od vaničkového plavání očekávat
Vaničkové plavání přináší miminku klidné a jemné seznámení s vodou už od prvních měsíců života. V teplé vodě a v bezpečí rodičovských rukou se dítě může cítit příjemně, uvolněně a spokojeně. Vaničkování zároveň podporuje přirozený pohyb, psychomotorický vývoj i společně strávený čas rodiče s miminkem.
Začít lze zpravidla od 3. měsíce věku dítěte. Později vaničkování často plynule navazuje na plavání v bazénu. První zkušenost v intimním prostředí bývá pro dítě i rodiče velmi příjemná, protože vše probíhá v klidu, bez rušivých podnětů a v tempu, které miminku vyhovuje a pod dohledem zkušené lektorky.
Cílem lekcí ve vaně u nás nebo doma je
- podpořit kladný vztah dítěte k vodě,
- utužit organismus dítěte vzduchem, vodou i aktivním pohybem,
- zvyšovat imunitu dítěte,
- podpořit střevní peristaltiku,
- prohloubit a zkvalitnit dýchání dítěte,
- naučit rodiče správné úchopy pro plavání s miminkem,
- psychicky i fyzicky uspokojit dítě, které pak lépe jí i spí,
- zpestřit denní režim a prohlubovat vztah dítěte a rodičů
Výsledkem je všestranný a zdravý rozvoj dítěte vlivem široké škály podnětů.
Proč začínat ve vaně?
Je to vhodná příprava pro plavecké lekce. Děti se v klidu seznámí s vodním prostředí, rodiče mají dostatek času naučit se s dětmi správně manipulovat a ujistit se ve správných úchopech, které se využívají i při plavecké výuce.
Co možná nevíte
Pokud se miminku dostane voda do oušek, obvykle se nic neděje. Po koupání stačí jemně osušit zevní část ouška cípem látkové plenky nebo měkkým tamponkem. Při vaničkování je miminko ve vodě nahé, bez plenkových kalhotek.
Lekci je nejlepší zařadit v době, kdy je miminko odpočaté, v dobré náladě a alespoň 20 až 30 minut po jídle.
Teplota vody se vždy přizpůsobuje potřebám dítěte. Obvykle se začíná na 37 °C a postupným, citlivým otužováním je možné teplotu do šestého měsíce postupně snižovat až přibližně na 30 °C.
S vaničkováním je možné začít už po skončení šestinedělí. V naší plavecké škole však doporučujeme začátek od ukončeného třetího měsíce, kdy je dítě na tuto aktivitu zpravidla lépe připravené.
Jedna lekce obvykle trvá přibližně hodinu, samotný pobyt ve vodě však zabírá jen část tohoto času. Součástí lekce je také konzultace s instruktorkou, ukázky vhodného cvičení a jemných masáží, vždy s ohledem na věk, psychomotorický vývoj i aktuální náladu miminka. Důležité je, aby vše probíhalo v klidu a aby dítěti byly jednotlivé činnosti příjemné.
Na první pohled může vaničkování působit jako obyčejné koupání. Ve skutečnosti jde o citlivě vedenou aktivitu, která podporuje přirozený pohyb, uvolnění těla i celkovou pohodu dítěte. Zkušená instruktorka dokáže rodičům ukázat, jak s miminkem ve vodě pracovat tak, aby pro něj byl pobyt ve vodě bezpečný, příjemný a přínosný.
V začátcích je velmi užitečné opřít se o zkušenosti odborníka. Doporučujeme nespoléhat pouze na videa nebo rady z internetu. Osobní vedení zkušené lektorky pomůže rodičům osvojit si správnou manipulaci s dítětem a podpořit jeho vývoj citlivě a bezpečně.
Pokyny a zásady, které je nutné dodržovat
Provoz a podmínky vaničkování se řídí řádem Plavecké školy PK Slávia VŠ Plzeň.
Po příchodu do vestibulu bazénu se nahlásíte v recepci a vyčkáte na příchod cvičitelky.
Lekce se platí po skončení. „Výuka“ probíhá ve speciální vaně, kam Vás odvede instruktorka přes šatnu. Dbejte jejích pokynů, provoz se řídí dle rozvrhu PŠ Plzeň v bazénu.